透过指甲看健康

在之前的内容中，我们知道了“月牙是健康的晴雨表”，接下来我们就要来讲一讲怎么通过指甲来看身体的健康问题。

眼睛是心灵的窗户，而指甲的形态则是一个人健康的重要缩影，健康的指甲一般为方形或长方形，呈半透明状，淡粉色且色泽均匀，质地坚韧，厚薄适中，表面光滑，指甲边缘整齐。如果形状、形态、颜色出现异常，就需要有所警惕，这可能暗示着一些健康问题。

 

表象一：指甲表面呈线状隆起，纵痕

形成原因：乾廯、白斑、园秃、风湿性关节炎、外压、遗传、皮肤病、作息不规律

改善方法：调整作息时间和饮食，注意不要过劳，竖纹自然会慢慢消失，若长期不变，竖纹颜色还变深了，应及时就医，排查原因

 

表象二：纵向褐色或红色细线，甲板下表皮层微血管破裂

形成原因：局部外伤（美甲打磨过重）、干廯、风湿性关节炎、全身性狼疮及心内膜炎

改善方法：甲面无伤口可适当进行美甲，量多严重需进行检查就医

 

表象三：甲面呈现明显黄色，生长缓慢，指板变厚

形成原因：支气管炎、鼻窦炎、肋膜积水、恶性肿瘤、免疫力不全、风湿性关节炎、甲状腺炎、淋巴回流不良、肝胆问题、黄疸、短期食用大量胡萝卜、长期抽烟、老化

改善方法：指甲周边涂上橄榄油，并按摩指甲5--10分钟，长期坚持可使指甲散发健康光泽，尽量戒烟，调整好作息，严重的进行检查，对症就医

 

表象四：指板凹陷，表面有横纹

形成原因：严重的全身性疾病、消化系统疾病、重大情绪困扰、皮肤病、指甲营养不良

改善方法：补充维生素C、B2，多吃坚果类食品，可以磨甲抛光，补充营养素，治疗内在疾病问题

 

表象五：甲沟部位化脓性炎症

形成原因：甲沟组织刺伤，拔倒刺后感染，长期使用清洁剂、染发剂、劣质去光水，浸泡水中受到酵母菌微生物感染

改善方法：定期做手部护理，不宜美甲，有伤口不宜浸泡，停止使用刺激物品，发炎期间局部涂抹抗生素，严重需就医治疗

 

表象六：指甲下方呈现黑色竖条纹

形成原因：撞击出血或皮肤癌“黑色素瘤”，是“甲母痣”的常见症状

改善方法：排除撞击原因，“黑色素瘤”分良性恶性，良性指指甲下方、后方皮肤有痣，其中的黑色素活化或良性增生，黑色素沉淀在甲床，需要去皮肤科就医治疗

 

表象七：指甲变白或出现白点，白横纹

形成原因：外伤、重金属，指甲受损、指甲修剪不当、真菌感染

改善方法：补充锌钙元素，如果感到疼痛，需要到医院咨询医生，若不疼，一般白点会随时间慢慢消失，具体时间看个人体质

 

表象八：指甲变脆，容易断裂

形成原因：外因：天气干燥，指甲频繁的碰水和水分蒸发，使得指甲很容易变脆，美甲时过度打磨，过量使用卸甲水或使用劣质产品

内因：身体缺乏铁元素会导致指甲超薄、变脆，也容易断裂

改善方法：刷洗东西戴手套，擦护手霜时记得擦一下指甲周围，帮助指甲保湿，使用质量好的美甲产品，配合营养油养护指甲，多吃含铁的食物，如：木耳、红枣等，同时补充维生素C促进身体吸收铁的能力

 

表象九：指甲成片脱落

形成原因：跟断裂不一样，若你的指甲总是开翘，用手一撕还会成片脱落，那意味着消化系统不好，食物不能很好的被消化，也可能身体缺乏矿物质

改善方法：注意规律饮食，营养均衡，日常注意养胃

 

表象十：指甲出现断层

形成原因：外因：指甲中的油脂可以帮助锁住水分，长时间接触水，尤其热水，指甲的脂质含量下降，水分流失，就容易出现分层。因为职业需要经常接触化学药剂（染发剂），指甲容易层状剥落

内因：营养不良，缺乏蛋白质，近期服药

改善方法：注意平时不长时间让手浸泡在水中，尤其热水，常备护手霜，保持指甲的润泽度，避免直接接触化学药剂，戴上手套，多吃果仁、蛋、肉类等食物